Algumas das mais excitantes descobertas no estudo do cérebro, segundo o neuropsiquiatra John J. Ratey, apontam par o efeito positivo que a atividade física pode ter sobre a vida mental. Ele garante que a aprendizagem de movimentos complexos, seja da dança, exercícios ou dos esportes, faz com que cresçam mais conexões entre os neurônios, isso quer dizer que com a prática de exercícios melhoramos a memória e ficamos mais aptos a processar novas informações, a aprender.
Não importa o tipo de exercícios, desde que envolva ações coordenadas.
Aumentam as provas de que a capacidade de cada pessoa para dominar novas e recordar antigas informações é melhorada por mudanças biológicas no cérebro suscitadas pela atividade física.
Certas espécies de exercícios podem produzir alterações químicas que nos dão um cérebro mais forte, mais saudável e mais feliz. Além disso está provado que a atividade física pode aumentar o número e a densidade dos vasos sanguíneos nas áreas que mais necessitam deles, ou seja, o córtex motor e o cérebro.
Então, o que estamos esperando?
Por: Profª Elisabete Beck Izolan (Betty)